面对繁忙的工作和其他生活责任，您很难可以享受优质的家庭时间，因此珍惜善用空闲时间特别重要。如果想不到做什么，不妨参考我们的建议活动。
英国华威大学（University of Warwick）一项研究发现1，与家长一同参与文化活动的孩子日后接受高等机会的可能性更高，因为一起参加文化活动为孩子探索新想法提供了一个安全的环境。结果也显示，父母的参与有利于孩子的阅读和数学技能，并有助改善上课出勤率。
与家人移居国外，可以提供很多共同文化体验。不妨花些时间一起游览名胜，例如参观博物馆、出席音乐会和欣赏歌剧。
想游览世界最具艺术文化气息的城市？您可到意大利佛罗伦斯的乌菲兹美术馆尽情欣赏艺术品；到法国巴黎罗浮宫细看蒙娜丽莎；或到日本京都1,600座寺庙参拜。伦敦有超过1,500家美术馆；而纽约的公共图书馆卡更可让您免费参观47家博物馆。
参与精采的文化活动，增加文化氛围。
世界卫生组织的体育活动指引建议，孩子每天应至少运动1小时。家长应给予学前儿童1小时30分钟或以上2的时间到处奔走，家长能以身作则更是最好不过。
与家人一起运动，既可增进感情和培养健康的习惯，还可以培养团队合作精神。做运动有助孩子发展运动协调能力、释放压力和消耗多余的能量，令心情更好，睡眠素质更佳。
到达新地方开展新生活后，不妨多强身健体。
美国儿科医学院报告指，和父母一起吃饭的孩子语言能力较佳，因为他们可以进行较长的对话。经常和家人一起用餐的青少年也出现较少情绪和行为问题。一家人一起吃饭有助减少儿童肥胖问题、提升自尊，以及养成健康饮食习惯。父母也能把握用餐时间，向孩子示范良好的餐桌礼仪和得体的言行。
不过，即使无法每一顿都全家聚在一起吃饭，也不用过份担心。偶尔吃得稍微不健康也非大问题，在外面吃饭也是不错的选择，重要的是一起的时间。与孩子一起准备一顿虽然可能会令厨房有点混乱，但其实也是一种乐趣。
用餐时，不妨关掉电视，放下手机，专心享受共度的时光。
您毋须计划每天的每一刻，应该好好享乐。设计自己的游戏，了解子女的思考方式，同时激发他们的创造力；设有规则的运动和游戏则有助孩子发展分析思维能力。
让孩子设计亲子游玩方式可巩固亲子关系，减轻压力。子女不单可以发展情感和动作协调能力，还可以变得更独立。
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您应在移居国外前开户，以便在出发前备妥提款卡和信用卡，或将卡寄到新的固定住址。有疑问？
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1 英国华威大学网站：优质家庭时光比学习时间更能提升青少年的学习动力
2 世界卫生组织的体育活动指引（2020年11月）
