关键重点：
大学生活既精彩又充满挑战，但也可能造成巨大压力。尤其是在最后一个学年，除了因面对考试而产生焦虑外，学生还可能会担心毕业后的就业情况，以及须偿还的各项学生债务。
无论您是一年级生还是即将毕业，以下建议都能助您提升身心健康，保持各方面的平衡，畅享大学及毕业后的时光。
压力可源自外来因素，会不时出现，例如在准备做简报时会感到担忧。每个人应对压力的方法都各有不同。
以下是压力过重的征兆：
如果您长期承受压力，可能需要考虑调整生活习惯。研究显示正在面对心理健康问题的学生，辍学率一般较高1。如需协助，不妨联系专业人士。
无论是线上课还是面授课，您都会面临压力。令大学生感到压力的最常见原因包括：
因财务状况而感到焦虑不安？其实很多人都跟您一样。一份关于英国学生的调查显示，每4名受访学生中，就有近3名曾考虑辍学，当中41%学生表示是因为金钱上的担忧2。
妥善管理财务状况，既可让您安心，也有助您控制日常开支。如管理不善，则可能会影响我们的心理健康、身体健康和人际关系3。
如需要相关建议，不妨向您的金融机构查询。汇丰是具领先地位的国际银行，提供一系列环球银行服务，由留学计划、海外定居到学成归来，全面支持您的海外升学旅程。
良好的习惯能让财务和身体更健康，同时促进心理健康。
某些压力或许无可避免，但您可学懂应对方法，以减轻压力对您的影响。实践良好习惯，培养健康生活方式，正面的改变可增进您各方面的健康。
锻炼身体和保持良好饮食习惯等细微变化，能大大改善情绪。此外，高品质的睡眠不但能让您获得充分休息，更可让身体的细胞修复，并将短期记忆转化为长期记忆。复习过后睡个好觉，能有助记忆！
合理的借贷还是不良的债务？如果您的大脑无法分辨，恐怕会付上代价。根据最近一项关于债务心理的研究显示，即使您已制定还款计划，累积债务仍可令您增添压力、感到焦虑和沮丧4。
无论您正计划前往海外升学还是已开展留学生活，都应认真管理财务，想想哪类银行账户最适合留学生，以及该如何精明地使用信用卡。各地的金融产品不尽相同，而每名学生都有不同的理财需要。
唯有认真地实践管理压力的方法，才能让您在有需要时派上用场。如果您需要身体或心理健康方面的协助，请联系大学辅导员或医疗专业人士。如果您在制定财务计划时需要帮助，不妨联系您的银行。
我们的环球网络覆盖60多个国家和地区，设6,000个办公室，为世界各地的国际留学生提供全面支持。
我们可为您建议申请海外账户的最佳方法。在选择您的所在地，以及您有意开立海外账户的目的地后，我们会向您提供详细步骤。
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1 National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. 2021. Mental Health, Substance Use, and Wellbeing in Higher Education: Supporting the Whole Student. Washington, DC: The National Academies Press
2 Save the Student, Student Money Survey 2021
3 HSBC Life +Factor Study on Health and Wellbeing
4 The Psychology of Debt: How it Affects your Mental Health. The International Psychology Clinic online
