精彩留学生活过后，归家不久就开始闷闷不乐？其实这情况绝不罕有，因为您要面对的难题可能不少：求职上的种种挑战、偿还学生贷款的压力，以及负担不起自住空间，又不惯跟家人朝夕相对的困局。到底学成归来的留学生，应该如何自处？
在过去的20年，比方说在英国，跟家人同住的青年人就爬升了46%1。水涨船高的楼价房租，还有偿还学生贷款的沉重压力，都逼使这一代大学生，毕业后从校园搬回家。这个情况已相当常见，所以普罗大众也开始不太抗拒：过半数美国千禧世代受访者，都表示毕业后准备搬回家；而82%的受访家长也欢迎子女回家同住2。
离家时可能才十来岁，经历过4年或更长的留学生涯，现在您已是个独当一面的成年人。虽然这些年来，您在外面独自生活寻找自我，成长了很多，但您的父母就不一定跟得上这些改变。住在一起，父母可能继续要当一家之主的角色，生活中大小事都加入意见；但您却希望有多一点个人空间。
这些矛盾难免出现，但不应成为同住的绊脚石。加强沟通可以增进了解；一起定下对彼此的要求，还有定义个人空间，更是和睦相处的秘诀。不妨向父母展示一下，您在外面学到的生活技能，能够下厨做饭、清洁家居等也可加强您的成熟形象。
近来有研究指出，接近所有受访的留学生，都觉得海外留学体验对自己有帮助，甚至可以终生受用。毕业过后，您可能还时常想念大学时的好友。还好现在视频通话、电子邮件等都相当方便，跟身在各地的朋友隔空聚旧，可说是没有难度。回家后要重新习惯生活，特别是您可能面对“逆向文化冲击”，让过程更吃力；跟大学好友保持联系，可让您感到有他们同行，适应起来也轻松点。
跟大学好友保持联络的同时，也不妨建立新的圈子。结交新朋友方法很多，可联系您大学的校友会，或是曾加入过的学生组织本地分部。如果想多融入本地社区，参加志愿者工作也是个不错的选择。开始交到新朋友，您就会渐渐适应本地生活，多一份归属感。
您在海外留学都好几年了，自己原来住的地方，也可能有不少变化。所以这片像是熟悉的土地，值得您花点时间，再一次好好探索。有空不妨去看一下，新开业的酒吧和餐厅；穿过大街小巷，随时会找到新的角度，欣赏这住了多年的地方。一个人逛够了，还可通过Meetup或其他平台，寻找或自建兴趣群组，认识志趣相投的新朋友。
让自己忙一点，分散注意力，可助您消除郁闷。有时间的话，您可跟亲友聚旧、更新自己的履历表，还有培养全新的生活习惯。如果您在大学时生活已经很有规律，现在也可以重拾那个节奏。适当的规律可让新生活感觉充实些，让您更易适应。
首先，不要着急。毕竟一个人生活、交租缴费等的一切，都会在不久的将来开始，一直伴随着您。趁现在就好好享受一下，和家人同住的时光，同时把握机会储点钱。您要知道，父母可能是您刚进社会时，经济上最好的后盾；到您准备好搬出去独立生活，他们也可以分享相关经验，给您实用的建议。
无论您对未来的路有多少想法，定下一些计划总能助您整理思绪。完善的财务计划至关重要，因为除了要为将来开始储蓄，留学时可能欠下的债务也必须适时清还。汇丰卓越理财客户可联络客户经理，进一步了解在毕业后如何有效地管理财务。
探索毕业生资源
人生路上有着大大小小的转变，有些会为您添压力，就像搬家、财务困难和开始新工作等。试想想，如果这一切都同时发生，您要承受的压力就不简单了。毕业后搬回家住，绝对是个大转变，所以要先照顾好自己，用多些时间去适应也无妨。
那么同期毕业的同学发展如何？其实不用太在意，因为每个人的路都不同，互相比较没有太大意义。有时间读读启发思维的好书，好像由George Saunders撰写的《恭喜毕业》（Congratulations, By the Way）和Meg Jay的《20世代，你的人生是不是卡住了……》（The Defining Decade），两本著作都是不错的选择。
留学几年回来，无论是一一约见老朋友，或是定好清还学生贷款的计划，一切都要慢慢来。我们会确定您不管身在何方，都能够轻松、简单地管理资金、转账、兑换货币和安排付款。
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1 Office for National Statistics：2019年英国的家庭和住户
2 The Harris Poll：出外后又再搬回家的世代
